Деменция - это общее понятие, которое описывает снижение когнитивных функций (таких как память, мышление, ориентация в пространстве и времени, способность к обучению и концентрации внимания) в результате нейрологических нарушений и заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, сосудистая деменция, болезнь Паркинсона, болезнь Хантингтона и другие.

Деменция обычно проявляется постепенно, и на начальном этапе может быть трудно заметить изменения в поведении и когнитивных функциях.

Ученые из Университета штата Айова уверены, что деменция у одного из членов семьи увеличивает вероятность ее развития почти на 75% по сравнению с риском у людей без родственников, страдающих от этого состояния.

Но такой риск можно сократить вдвое, если придерживаться здорового образа жизни, а именно:
- Здоровое питание с большим количеством фруктов и овощей и редким употреблением обработанной пищи.
- Физическая активность – не менее 150 минут умеренных или интенсивных нагрузок в неделю.
- Спать от 6 до 9 часов в сутки.
- Не злоупотреблять алкоголем.
- Не курить.
- Поддерживать нормальный вес.