Есть ли польза от пептидов?

Здравствуйте, мои дорогие. Думаю, многие из вас слышали о том, что пептиды - это практически волшебные средства, которые могут восстановить функцию организма, вернуть нам здоровье и молодость.
Так ли это на самом деле? Давайте разберёмся.

☝Как известно, тело человека на 60 процентов состоит из воды, а вот половина оставшегося сухого вещества - это чистый белок. Поэтому белок - важнейший компонент всех органов и тканей тела человека.
Для поддержания этой структуры, ежедневно мы должны потреблять достаточное количество белка: в среднем, это 1-1,5 г на 1 кг массы тела. Это количество зависит от состояния организма, возраста и физической активности человека.

👉Белки состоят из аминокислот. Часть аминокислот может попасть в наш организм только из пищи, другие могут образовываться внутри организма.
Белок - это очень длинная цепочка из аминокислот, связанных между собой пептидными связями. А пептиды - это небольшие фрагменты белков, в пределах до двадцати аминокислот. Чаще всего, те пептиды, которые используются в лекарственных препаратах, состоят из коротких олигопептидов - 2-3 аминокислоты. Именно такие пептиды могут усваиваться в нашем организме целиком, не расщепляясь дополнительно на аминокислоты.

❓В чём же польза пептидов? И действительно ли прием пептидов полезнее, чем употребление в пищу достаточного количества белка?

В том случае, если вы:
-действительно потребляете достаточное количество белка,
-не менее 55% вашего белка в питании - белки животного происхождения, то есть мясо, рыба, яйца, творог.
-эти белки разнообразны: вы употребляете различные белковые продукты,
-у вас хорошо работает пищеварительный тракт, и поступившие с пищей белки полноценно усваиваются

то необходимости в приёме пептидов, в принципе, у вас нет. Потому что с питанием вы получаете в достаточном количестве все аминокислоты, которые необходимы для собственного синтеза белков. И ваш организм сам создаст все белки, которые ему нужны.

❓А для чего же тогда нужны пептиды?
Пептиды являются конкретными последовательностями аминокислот, характерными для определенного органа. Например, пептиды яичников, пептиды сосудов, пептиды шишковидной железы и т.д. И если вы достаточно длительное время будете получать эти белковые фрагменты, то организму будет гораздо проще собрать из них нужный ему белок.

В том случае, если у организма есть потребность и возможность обновлять белки конкретного органа, то, действительно, прием пептидов может оказать положительное воздействие.

👉Самым известным пептидом, который на сегодняшний день принимает большое количество женщин, является коллаген.

Коллаген - это самый распространенный белок в организме человека. Качественный препарат коллагена как раз и состоит из коротких пептидов. Однако, согласно исследованиям, чтобы организм действительно использовал принимаемые вами пептиды для восстановления собственных белков, должны соблюдаться определенные условия:

-Для обновления коллагена необходимо стимулировать организм к выработке новых коллагеновых волокон. Это достигается за счёт проведения специальных косметологических или восстановительных процедур. Или за счёт усиленной тренировки, когда вы стимулируете укрепление связок, костей, рост мышц.
-Необходим адекватный гормональный фон, так как на синтез коллагена влияют многие гормоны.
-В организме должно быть достаточное количество витаминов и минералов, особенно вит. С, PP, В6, меди и цинка.

❗Поэтому, если вы просто принимаете коллаген, даже очень хорошего качества, но при этом лежите на диване, в вашем организме огромное количество проблем, то вероятность получить положительный результат от приёма таких пептидов крайне мала.

То же самое касается и других пептидов. Как самостоятельная стратегия, прием пептидов практически не принесет пользы организму. Например, если женщина в климаксе, с уже полностью истощенными яичниками, принимает пептиды яичников, то это совершенно неэффективно и не принесет ожидаемого результата. Абсолютно бессмысленно пытаться восстановить орган, который уже прекратил свою работу.

☝ А вот в перименопаузе, когда функция яичников еще только начинает снижаться, прием пептидов в составе комплексной стратегии восстановления организма, может дать хороший эффект.

Но нужно учитывать, что хорошие, качественные пептиды стоят недешево. Если у вас нет финансовой возможности для их приобретения, лучше всего просто изменить образ жизни, наладить питание, включить в свой рацион достаточное количество полноценного белка.
В этом случае вы также получите очень хороший эффект, без ущерба для вашего кошелька.

О том, какие белки обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе женщины, а также о правильных жирах и полезных углеводах расскажу на бесплатном онлайн марафоне “Гормональное питание 45+. Как при помощи еды избежать набора возрастного веса”
17,18 и 19 апреля, начало эфиров в 19:00 по Мск.
Чтобы попасть на марафон, регистрируйтесь по ссылке:
https://stopklimaks.online/marafon_17.04?utm_source=em_reg_vk_pitaniye

Надеюсь, информация была полезна для вас. Расскажите, вы принимаете пептидные препараты? Какие изменения можете отметить?