СТРЕСС И ГАСТРИТ

Гастрит — заболевание желудка, при котором поражается его слизистая.
Одной из причин обострения может быть стресс. Беспокойство и нервозность повышают выработку кислоты в желудке, что наносит вред слизистой пищеварительного тракта. 

✅️Симптомы гастрита:
👉боль в области эпигастра
👉тошнота
👉изжога

Причиной гастрита может быть бактерия Helicobacter pylori. При ее выявлении необходимо пройти медикоментозное лечение❗️

✅️Как можно снять обострение:

👉ограничить употребление продуктов, провоцирующих неприятные ощущения в ЖКТ

👉ограничить соль до 6 г в сутки

👉выпивать 1,5-2 литра воды в сутки

👉все продукты должны быть с пониженным количеством углеводов

👉прием пищи должен проходить в комфортных условиях (не в транспорте, не «на бегу»), забудьте о компьютере, телевизоре и телефоне во время еды

👉можно выпить картофельный сок, он «обволакивает» стенки желудка и снимает раздражение

👉молоко помогает быстро устранить изжогу, оно способно облегчать боль в желудке

👉откажитесь от вредных привычек, ведите активный образ жизни, следите за тем, что вы едите