Заложенность носа и затрудненность дыхания - знакомые многим проблемы👃

Часто используют капли для носа, чтобы на какое-то время устранить неприятные ощущения. Но аптечные препараты имеют ряд побочных эффектов.

Точечный массаж займет у вас не больше 10 минут, но при этом поможет легко и быстро избавиться от заложенности носа.

❗️Массируйте симметричные точки (изображенные на картинке) указательными пальцами на протяжении 1-1,5 мин.

При точечном массаже важно соблюдать правила:
✔️руки должны быть теплыми;
✔️воздействие на точку подушечкой пальца не должно быть грубым и резким;
✔️медленное вращение по часовой стрелке и легкое надавливание и должны быть непрерывными;
✔️массаж противопоказан при температуре выше 37,5°;
✔️массаж при насморке рекомендуется проводить 2-3 раза в день при появлении первых признаков.
✔️эффект лучше закрепить, выпив много теплой жидкости сразу после массажа. Можно использовать отвары из ромашки, мелисы, зверобоя или зеленого чая.

Будьте здоровы!