🚨 «Безмолвной эпидемией» XXI века не зря называют остеопороз. Это коварное заболевание не подает никаких сигналов до тех пор, пока не случится перелом.

Остеопороз - патология, при которой кости теряют свою прочность и могут легко ломаться. Нарушается обмен веществ, и процесс снижения плотности и нарушения структуры костной ткани начинает прогрессировать.

Ситуации, при возникновении которых нужно обязательно обратиться к врачу и пройти необходимое обследование:
🔺️ Появились ноющие боли в спине (особенно у женщин в менопаузе);
🔺️ Рост после 50-ти лет уменьшился по сравнению с ростом в молодые годы на 2-4 сантиметра;
🔺️ Случился перелом после 50 лет при минимальной травме;
🔺️ Нарушилась осанка (появился грудной гиперкифоз или «вдовий горб»). Отличить от обычной сутулости этот симптом можно так: человек не может коснуться стены одновременно пятками, тазом, плечами и затылком.

Меры профилактики остеопороза:
✅ Отказ от вредных привычек
✅ Регулярная физическая нагрузка
✅ Сбалансированное питание
✅ Прием препаратов кальция и витамина D под контролем врача

Остеопороз не начинается в один день и связан с образом жизни и питанием человека. Сбалансированный рацион и регулярная физическая активность помогут как можно дольше оставаться активными и вести полноценную жизнь.