Сегодня отмечается Международный день борьбы с депрессией. В последние годы многие люди сталкивались с депрессивным состоянием, при котором пациент теряет интерес к жизни, снижается самооценка и трудоспособность, преобладает плохое настроение, депрессия и сильное чувство вины. По мнению врачей, это серьезное заболевание, требующее профессионального лечения.
Депрессия, в зависимости от степени тяжести, делится на:
• легкую;
• умеренную;
• тяжелую.
Вы можете справиться с подавленным настроением самостоятельно. Для этого необходимо соблюдать режим рабочего дня, вести активный образ жизни, добавлять спорт в повседневные занятия, соглашаться на живое общение с родственниками или друзьями и баловать себя подарками. Но если депрессия сильно повлияла на психическое состояние, и нет сил бороться, то нужно обратиться за помощью к психологу.
#ГП5 #новостиПоликлиник #ДЗМ