✨☀Болезнь Альцгеймера — это не просто возрастные изменения, а серьезное нейродегенеративное заболевание, которое влияет на память, мышление и поведение.

С точки зрения Аюрведы и современной нейронауки, мозг обладает фундаментальным свойством — нейропластичностью, то есть способностью создавать новые нейронные связи на протяжении всей жизни. Этот процесс напрямую зависит от когнитивной, физической и социальной активности.

Аюрведические рекомендации для профилактики:

🔢Питание для мозга,
— добавьте гхи (топленое масло), миндаль, грецкие орехи и куркуму в рацион. Они питают нервную ткань и снижают воспаление.
— Избегайте тяжелой, обработанной пищи и избытка сахара.

2⃣Управление стрессом и режим дня
— Практикуйте медитацию и пранаяму (дыхательные техники) для бодрости.
— Соблюдайте регулярный распорядок дня (Диначария), чтобы снизить влияние Вата-доши.

🔢Травы для поддержки когнитивных функций
— Брами, улучшает память и концентрацию.
— Ашваганда, снижает стресс и укрепляет нервную систему.
— Шанкпушпи, традиционное средство для ясности ума.

4⃣Активизация мозга через деятельность
— Чтение, изучение нового, игры на запоминание и даже обычное общение помогают создавать новые нейронные связи.

💡 Почему важно действовать комплексно?
Аюрведа подчеркивает: здоровье мозга — это результат не только физических практик, но и эмоционального баланса, питания и образа жизни. Ранняя профилактика особенно важна для тех, кто имеет семейную историю заболеваний или заметил первые признаки ухудшения памяти.

🔎Что происходит с мозгом во время пранаямы?
⏺Увеличивается объем серого вещества
— Исследования (Harvard Medical School) показывают: регулярные дыхательные практики усиливают нейропластичность, особенно в гиппокампе (центр памяти) и префронтальной коре (принятие решений).
⏺Снижается уровень кортизола
— Всего 10 минут Нади Шодханы (попеременное дыхание) уменьшают стресс и защищают мозг от токсического воздействия гормонов стресса.
⏺Синхронизируются полушария
— Бхрамари («дыхание пчелы») балансирует активность правого и левого полушарий, улучшая креативность и аналитические способности.

Если вы хотите:
— Получить персональные рекомендации по аюрведическому уходу за мозгом,
— Пройти курс омолаживающих терапий (Расаяна) для нервной системы,
— Подобрать травы и диету для поддержки когнитивных функций,

➡ Запишитесь на консультацию в клинику «Атрея Аюрведа». Наши специалисты помогут вам сохранить ясность ума и активность на долгие годы. записаться можно по ссылке. (https://atreya-ayurveda.ru/contacts/) »»
🔗 Прана-йога (исцеление по чакрам) Акция: сеанс прана-йоги со скидкой 35%! (https://atreya-ayurveda.ru/post_akczii/prana-joga-isczelenie-po-chakram/)»»

😊 Информация представлена в ознакомительных целях и не заменяет консультацию врача аюрведы. Самолечение может быть опасно для вашего здоровья.

#Аюрведа #ПрофилактикаАльцгеймера #АюрведаМосква #ЗдоровьеМозга