🏥 Важная тема для каждого медработника!

Вчера в Филиале №2 ПКБ №13 состоялась познавательная лекция о синдроме эмоционального выгорания медицинских работников.

🧑‍⚕ Лекцию прочитал врач-психотерапевт Каминский В.В., который поделился ценными знаниями с медицинским персоналом.

❓Что же такое эмоциональное выгорание?

‼Эмоциональное выгорание — это серьёзный синдром, проявляющийся как нарастающее эмоциональное истощение, которое возникает в ответ на хронический рабочий стресс. Впервые термин был введён в 1974 году американским психиатром Гербертом Фрейденбергером.

✅Основные симптомы синдрома:

• Эмоциональное истощение — чувство постоянной усталости, опустошённости, неспособность эмоционально включаться в работу.
• Деперсонализация — развитие циничного, отстранённого отношения к работе, коллегам и клиентам/пациентам.

• Редукция личных достижений — снижение самооценки, ощущение профессиональной некомпетентности.

❗Признаки эмоционального выгорания❗

☠Физические симптомы:

• Нарушения сна.
• Постоянная усталость.
• Головные боли.
• Проблемы с давлением.
• Снижение иммунитета.

😩Эмоциональные проявления:

• Повышенная раздражительность.
• Тревожность.
• Одиночество.
• Потеря интереса к работе.

💣Поведенческие признаки:

• Снижение работоспособности.
• Импульсивное поведение.
• Изоляция от коллектива.
• Потеря интереса к хобби.

💡Как же преодолеть синдром эмоционального выгорания?

• Уделяйте больше времени себе.
• Не погружайтесь полностью в проблемы пациентов.
• Найдите любимое хобби.
• Поддерживайте физическую активность.
• Расширяйте круг общения с друзьями и близкими.

✨ В конце лекции была проведена специальная медитация.
🧘‍♀ Медитация стала прекрасным завершением лекции. Каждый участник на личном опыте ощутил пользу подобных практик и понял, как их можно внедрить в повседневную жизнь.

‼Помните: забота о собственном эмоциональном здоровье — это не роскошь, а необходимость для каждого медицинского работника!

#медицина #здоровье #психология #эмоциональноевыгорание #медитация #пкб13 #самопомощь #здоровьедуши