☝️⚡Сегодня отмечают День запеченного в тесте 🍏🍎яблока. 👉Обойдемся без теста и приготовим вместе с детьми просто запеченные яблочки.

☝️Вспомним, что плоды яблони считаются идеальными для питания ребенка. 🙌👌Они насыщены витаминами A, C, P, E и B, богаты железом, клетчаткой, марганцем, фосфором, кальцием, фолиевой кислотой, каротином, ценными микро- и макроэлементами. 👉Твердые сорта яблок дают нагрузку на 🦷 зубы и десны, помогая очищать зубную эмаль и предотвращая кровоточивость десен.
👉Полезно съесть «молодильное» 🍎 для хорошего аппетита, заряда энергией.

☝️Высокое содержание пектина ставит фрукт в один ряд с продуктами питания, имеющими низкий гликемический индекс, то есть,🍏 яблоко не способствует резкому увеличению содержания сахара в крови. Кроме того, пектин улучшает перистальтику кишечника.  

👶🥄Яблочное пюре вводят в меню питания малыша с 6 месяцев, годовалому ребенку можно перед едой дать погрызть дольку пока еще без кожуры.

☝️Кстати, яблоко состоит на 25% из воздуха, что делает его способным плавать на воде.👉 Отличная идея: устроить яблочные 🍎🍏💦гонки в ванной, когда ребенок 🛀купается. Получится веселая игра.

☝️И на полезный десерт – рецепт печеного яблока: 🔸вырезаем сердцевину, 🔹в нее кладем 🍯мед, если у ребенка нет аллергии, и щепотку 🤌корицы. 👉Форму с фруктами отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20-30 минут. 

Питайтесь вкусно и полезно! Будьте здоровы!❤️❤️
#дгкб9 #больницасперанского #яблокидетям #пользаяблок #готовимпеченыеяблокидетям #питаниеребенка #здоровьядетям