Запускаем новую рубрику!

С сегодняшнего дня вы можете получить ответы на все интересующие вопросы касательно косметологии напрямую от специалистов нашей клиники.

Для этого просто напишите свой вопрос в комментариях и мы дадим на него ответ в последующих публикациях.

А сегодня мы хотим начать с подробного разбора витаминов и их пользы для нашей кожи.

Вот, что по этому поводу говорит кандидат медицинских наук, Князева Ирина Александровна

«Витамины играют ключевую роль в поддержании здоровья и красоты кожи. Они помогают бороться с воспалениями, увлажняют, стимулируют выработку коллагена и улучшают общий тонус.

1. Витамин А
Это один из самых мощных помощников в борьбе с возрастными изменениями. Он способствует обновлению клеток, улучшает текстуру кожи, предотвращает появление морщин и пигментации.

Ретиноиды (производные витамина А) активно используются в косметологии для омоложения и лечения акне. Внешнее применение, например, в виде кремов с ретинолом, поможет ускорить процессы обновления кожи.

2. Витамин C
Этот витамин является мощным антиоксидантом и борцом с морщинами. Витамин С способствует синтезу коллагена, помогает осветлить пигментацию и выравнивает тон кожи.

Кроме того, он защищает кожу от воздействия свободных радикалов и внешних агрессоров, таких как ультрафиолет. Его можно использовать не только через добавки, но и в составе кремов и сывороток для наружного применения.

3. Витамин E
Известен своими антивозрастными свойствами. Он защищает кожу от вредных воздействий окружающей среды, таких как загрязнение и ультрафиолет, и помогает восстанавливать поврежденные клетки.

Этот витамин помогает бороться с воспалениями и покраснениями. Можно применять его в виде наружных средств для дополнительного питания кожи.

4. Витамин D
Витамин D помогает поддерживать барьерную функцию кожи, регулирует её иммунные реакции и стимулирует процессы регенерации. Он может быть особенно полезен для людей с сухой кожей или кожными заболеваниями, такими как экзема или псориаз.

Он также способствует лучшему усвоению кальция, что важно для укрепления кожных клеток. Витамин D можно использовать и в наружных средствах, таких как кремы и масла для увлажнения.

5. Витамины группы B
Витамины группы B, такие как B3 (ниацинамид), B5 (пантенол), B7 (биотин), играют важную роль в поддержании здоровья кожи.

Ниацинамид помогает улучшить барьерную функцию кожи, борется с воспалениями и акне. Внешние средства с ниацинамидом — идеальный выбор для проблемной и склонной к воспалениям кожи.

Пантенол увлажняет кожу и способствует её заживлению.
Биотин помогает поддерживать здоровый вид кожи и укрепляет её структуру.

6. Витамин K
Играет важную роль в устранении темных кругов под глазами и уменьшении покраснений. Он также помогает улучшить циркуляцию крови, что способствует более здоровому цвету лица и уменьшению сосудистых звездочек. Этот витамин можно также найти в составе кремов для чувствительной зоны вокруг глаз.

7. Омега-3 жирные кислоты
Хотя омега-3 не являются витаминами, они чрезвычайно полезны для кожи. Эти жирные кислоты помогают поддерживать увлажнённость кожи, устраняют воспаления и уменьшают признаки старения. Омега-3 можно найти в рыбе, орехах и семенах.

Как использовать витамины для кожи?

Сбалансированное питание — лучший способ получить витамины. Включайте в рацион продукты, богатые витаминами A, C, E, D и группой B: морковь, цитрусовые, шпинат, орехи, рыба, яйца и зелень.

Добавки и комплексы могут быть полезны, если не хватает определённых витаминов. Однако перед началом приёма всегда консультируйтесь с врачом, чтобы избежать передозировки или взаимодействий с другими препаратами.

Наружное применение: витамины можно не только принимать внутрь, но и использовать в виде наружных средств. Например, Радевит — крем с витаминами A, E и D — помогает увлажнить кожу и бороться с воспалениями, а Ретиноевая мазь с витамином А применяется для лечения акне.

Перед применением любых витаминных препаратов сначала нужно проконсультироваться со специалистом».

Ждём ваши вопросы в комментариях!