Сегодня Всероссийский день трезвости: спросили для вас о популярном мифе про алкоголь у эксперта👇🏻

🚹 Рассказывает Антон Масякин, главный внештатный специалист психиатр-нарколог г. Москвы, директор МНПЦ наркологии, д.м.н.:

«Алкоголь является нейротоксическим ядом и нарушает контролирующую деятельность центральной нервной системы, передачу нервных импульсов, вызывает патологические нейрогуморальные последствия, при которых нервные импульсы и переносимые кровью и лимфой вещества (метаболиты, гормоны, а также другие нейромедиаторы) блокируют выработку дофамина и серотонина, что приводит к снижению активности и настроения.

Употребление алкоголя изменяет отношение и реакцию человека на стрессовые ситуации. Вместо того, чтобы искать пути выхода из сложной жизненной ситуации, справиться с проблемами и разрешить их, некоторые люди обращаются к деструктивным способам, пытаясь спрятаться в пьяном угаре, не думать о реальной действительности. Это вызывает привыкание к алкоголю и усугубляет стресс.

Потребление алкоголя также является стрессом для организма: ему приходится справляться с состоянием интоксикации, что истощает ресурсы и снижает защитные функции, накапливаются проблемы в семье, на работе, в делах. Негативные последствия подобной «борьбы» многократно превзойдут все кратковременные эффекты от употребления алкоголя, еще больше усугубляя проблему».

✅ Отлично справиться со стрессом позволит регулярная физическая нагрузка — достаточно уделять упражнениям 15-20 минут каждый день. Систематические тренировки положительно влияют на психологическое состояние и способствуют снижению уровня стресса.

Отметить День трезвости можно 20 сентября на «II ЗОЖ фестивале от МНПЦ наркологии «Выбери жизнь», с 11:00 до 21:00 на территории Храма Серафима Саровского в Москве (парк Яуза. Проезд Шокальского, 48). Подробности и регистрация на мероприятие по ссылке. (https://narcologos.timepad.ru/event/3522431/)

#Ответ_эксперта #ДГП11 #ДЗМ