Как избежать вреда для здоровья при переедании?

Время праздников - время избытка еды и напитков. Чтобы не навредить своему здоровью, врач-гастроэнтеролог Вадим Даулетович подготовил несколько рекомендаций:

📍Если вы уже чувствуете тяжесть в желудке, не стоит ложиться или садиться - это замедлит процесс пищеварения. Лучше сделать неспешную прогулку.

📍Чтобы быстрее вернуть свой организм в норму, пейте обычную воду без газа. Добавки, такие как лимонный сок, сырой натертый имбирь или огурец, помогут ускорить процесс пищеварения в зависимости от того, какую пищу вы употребляли.

📍Не стоит голодать на следующий день после переедания, так как это может навредить вашему здоровью. Лучше составить рацион из продуктов, богатых клетчаткой, таких как кабачки, огурцы, горох и другие.

Первая клиника Измайлово поздравляет вас с праздниками и желает хорошего отдыха с заботой о себе и своём здоровье!

📞 8 (499) 588-82-75
📍Измайловский бульвар, д. 60\10.