5 мифов о менструации

Менструация окружена множеством заблуждений, которые могут вызывать тревогу у женщин.

💁‍♀ Давайте разберемся с некоторыми из них:

💬 «Во время месячных нельзя заниматься спортом» ⛹‍♀

Это неправда. Регулярные физические нагрузки помогают облегчить симптомы предменструального синдрома (ПМС) и улучшают общее самочувствие. Конечно, интенсивность тренировок лучше подбирать индивидуально, учитывая свое состояние.

💬«Принимать ванну или плавать опасно» 🏊‍♀

Медицинских противопоказаний против водных процедур во время менструации нет. Главное — соблюдать гигиену и использовать подходящие средства защиты (тампоны).

💬«Менструальные боли неизбежны» 🤷‍♀

Многие женщины испытывают дискомфорт, но сильные боли — это ненормально. Если месячные сопровождаются выраженными болевыми ощущениями, стоит обратиться к врачу, поскольку это может указывать на наличие заболеваний.

💬«Регулярность цикла обязательно должна составлять 28 дней»📅

Средняя продолжительность нормального цикла варьируется от 21 до 35 дней. Небольшие колебания вполне возможны и зависят от индивидуальных особенностей организма.

💬 «Во время месячных невозможно забеременеть»💃🕺

Забеременеть непосредственно во время менструации маловероятно, поскольку овуляция обычно наступает примерно спустя две недели после начала месячных. Однако вероятность беременности существует, особенно если цикл короткий (менее 28 дней) или кровотечение длится дольше обычного, так как сперматозоиды способны сохранять жизнеспособность внутри женского организма до пяти суток.

✅Если вас беспокоят любые изменения в цикле, болезненные ощущения или другие проблемы, приглашаем вас на консультацию к нашим специалистам!

#менструация #гинеколог #репродуктолог #беременность