! Как предотвратить рак кожи: 5 правил, которые могут спасти жизнь !

Рак кожи — один из самых распространённых, но и наиболее предотвратимых видов онкологии.
Здесь действительно работает принцип: проще предупредить, чем лечить.

Вот что важно помнить👇

1. SPF — каждый день, круглый год.
Ультрафиолет — главный фактор риска.
Даже зимой, даже в пасмурную погоду используйте крем с SPF 30+.

2. Избегайте солнца с 11:00 до 16:00.
В это время УФ-излучение особенно агрессивное.
На пляже, в городе или на даче — прикрывайте кожу и носите головной убор.

3. Не пренебрегайте родинками.
Если родинка изменилась, чешется, растёт или кровит — это повод срочно обратиться к врачу.
Самостоятельно удалять их — опасно.

4. Не ходите в солярий.
Искусственный ультрафиолет — такой же канцероген, как и солнечный.
Красивый загар не стоит риска жизни.

5. Проходите дерматоскопию 1 раз в год.
Осмотр и фотофиксация родинок позволяет выявить меланому на ранней стадии — когда она ещё лечится полностью.

Рак кожи — не всегда про наследственность.
Чаще — про привычки, которые мы выбираем каждый день.

📍Не откладывайте диагностику «на потом».
Профилактика — самый надёжный способ сохранить здоровье.