📌 Всемирный день борьбы с остеопорозом

Остеопороз - заболевание, при котором происходит истончение костной ткани, ее повышенная хрупкость и склонность к переломам.
Главное осложнение остеопороза – безусловно, переломы, причем речь идет о переломах, возникающих вследствие незначительных травм.

Есть факторы, которые связаны с риском развития болезни, – это низкая физическая активность, недостаточное поступление в организм кальция, недостаточный уровень витамина D, курение.

✔ Для профилактики остеопороза не требуется никаких специальных мер. Чтобы снизить риск его развития, достаточно правильно питаться, отказаться от вредных привычек и получать регулярные дозированные физические нагрузки.

#Остеопороз
#ЗОЖ