Нашему организму нужна поддержка. Одна из составляющих - включать в рацион овощи, фрукты и ягоды 🙌🏻

А также можно 1-2 раза в неделю включить в свой рацион стакан фруктового или ягодного сока.

Напомним полезные правила употребления свежевыжатых соков:

🔹не добавляйте сахар в соки из кислых фруктов и ягод, лучше разбавить их обычной питьевой водой;
🔹не употребляйте натощак свежевыжатые соки;
🔹свежевыжатые соки не подлежат хранению, их следует употреблять непосредственно после отжима;
🔹добавляйте в свежевыжатый овощной сок несколько капель растительного масла холодного отжима или небольшую порцию орехов (до 20-30 граммов).

Будьте здоровы! Питайтесь сбалансированно!

#ГП2 #ГП2лучшая #дзм #НовостиПоликлиник