🔎 Как же вовремя распознать это заболевание❓
кого оно чаще поражает и как с ним справляться❓

📌 Обнаружить остеопороз на начальном этапе сложно, поскольку долгое время он протекает скрытно, прогрессируя и проявляясь лишь после перелома. Особенно опасен для пожилых перелом шейки бедра – половина пострадавших остаются инвалидами навсегда, четверть умирает в течение трёх лет после травмы, и только 25% возвращаются к нормальной жизни.

Можно ли вылечить остеопороз❓
Полное выздоровление невозможно, ведь это хроническое заболевание костей.
Однако профилактические меры могут замедлить его развитие.
Начиная с детства стоит заниматься профилактикой, ведь плотность костей формируется до 35 лет.
🔖 Нужно чаще бывать на свежем воздухе для получения витамина D, и сбалансировано питаться, включая продукты, богатые кальцием и витамином D.
🔖 Физические нагрузки важны, но не менее важны разнообразное питание, белок, овощи, фрукты, нежирное мясо, а не голодание. Рекомендуется ежедневное потребление творога и супов.

📌 Чаще всего диагноз удается обнаружить в ходе ежегодной диспансеризации, обязательной для пожилых.
Врачи определяют пациентов из группы риска – тех, у кого чаще происходят переломы, например, у больных диабетом, ревматоидным артритом, сердечными заболеваниями.

#ДЗМ #ГП115