Друзья, а вы любите дыни?🍈

Началось лето, а значит, уже совсем скоро на прилавках магазинов появится любимый летний продукт — дыня. Поэтому мы расскажем о её полезных и вредных свойствах.

✅Сначала о пользе:

🔹Источник витаминов. Дыня содержит множество витаминов и минералов, представленных в биодоступной форме, то есть, они легко усваиваются в организме.

🔹Для стройности и красоты. В дыне содержится много воды, а вот калорий не так уж и много. Вещества, содержащиеся в дыне пойдут на пользу волосам, коже и ногтям, так как способствуют образованию новых коллагеновых и эластиновых волокон.

🔹Для правильного пищеварения. В дыне очень много клетчатки, которая способствует улучшению пищеварения, препятствует развитию дисбактериоза и поддерживает правильное состояние микрофлоры кишечника.

❌Дыня может принести и вред. Есть риск занести в организм инфекцию или отравиться нитратами.

НО❗️ Этого можно избежать❗️

Чтобы дыня не нанесла вам вред, нужно:
▪️тщательно мыть купленные плоды;
▪️не покупать треснутые, повреждённые плоды;
▪️покупать дыни только в сезон их сбора (август-сентябрь);
▪️есть не более 500г дыни в день, небольшими порциями (не более 100г диабетикам).

👶🏻Ну а детям рекомендуют давать дыню с возраста двух лет, маленькими порциями, чтобы не допустить сильной аллергической реакции😊

#ГП68
#ДЗМ
#НовостиПоликлиник