Неделя информирования о важности физической активности проходит в России

Напоминаем, что гиподинамия — серьёзная проблема, провоцирующая целый ряд отклонений в работе организма. Наряду с курением, повышенным артериальным давлением, высоким содержанием холестерина в крови, низкая физическая активность является фактором риска развития заболеваний.

Дефицит физической активности увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета 2 типа — на 27%, рака толстого кишечника — на 21-25%.

Для поддержания организма в тонусе требуется минимум 150-300 минут умеренной физической активности в неделю. Будьте здоровы!

#Санпросвещение

Даже искусственный интеллект, с помощью которого проиллюстрирован этот пост, согласен с такой позицией!