⚡⚡В День поедания овощей даем лайфхаки, как к ним приучить 👶👦👧 ребенка. Конечно, дети с большим удовольствием едят сладкие фрукты 🍌🍎🍉🍐🍈, а вот от овощей чаще отказываются или предпочитают лишь один их вид.
☝️Лайфхак №1: Важно приучать к овощам – активируем пищевую привычку, начиная с прикорма👶🥄🥦.
☝️Лайфхак №2: Не 🙅‍♂️нужно формировать связку: «Ты расстроен? Возьми 🍬 конфетку». Со временем ребенок будет тянуться только к сладостям, овощи и фрукты здесь проиграют по вкусовым ощущениям.
☝️Лайфхак №3: Добавляйте овощи🍆🫑🍅🥕 в каши, котлеты, сложносочиненные блюда.
☝️Лайфхак №4: Вместе в магазине 🛍️ выбирайте овощи.
☝️Лайфхак №5: Вместе с ребенком готовьте их 🥗дома, вовлекая в процесс и их употребления.
☝️Лайфхак №6: Если есть 🏡 дача, покажите детям, как растут овощи, сорвите с грядки, помойте ми дайте все попробовать. Так ребенку будет интереснее.
☝️Лайфхак №7: Подавая на стол овощи, вырезайте из них фигурки, чтобы ребенок с удовольствием тянулся за «ежиком» из огурца, помидором-«грибочком».
❗Потребность детей: 👦👧 3-7 лет 220 гр. овощей и 100 гр. фруктов,
👫7-18 – 320 гр. овощей и 185 гр. фруктов.
Питайтесь полезно, вкусно и будьте здоровы!♥️
#дгкб9 #больницасперанского #овощидетям #какребенкаприучитьковощам #питаниеребенка #овощнойрационребенка #медпомощьдетям #здоровьядетям