Роль витаминов и минералов в поддержании здоровья нервной системы

🩺Здоровью нервной системы отводится первостепенное внимание в общем физическом и психическом благополучии человека. Она отвечает за передачу сигналов между всеми органами и тканями, управляет движениями и ощущениями, процессами мышления и эмоциональным состоянием.
❗️Недостаток определенных питательных веществ, например, кальция, магния, витамина D и белка, приводит к проблемам со здоровьем костей, мышц и суставов

Существует ряд признаков, которые сигнализируют о возможных проблемах, основные среди них следующие:
🔺головная боль и мигрень;
🔺проблемы со сном, включая бессонницу или слишком частое пробуждение;
🔺проблемы с памятью и концентрацией;
🔺головокружение и потеря равновесия;
🔺слабость, онемение или покалывание конечностей;
🔺трудности с координацией движений;
🔺изменения в чувствительности к боли или температуре;
🔺изменения в настроении, включая тревожность, депрессию или раздражительность.
🔺тремор (дрожание) конечностей или других частей тела;
🔺судороги или непроизвольные движения.

Одним из основных способов, как сохранить здоровье нервной системы, является прием комплекса витаминов, обеспечивающих нормальную работу и полноценное функционирование мозга и нервов.
Поскольку от состояния наших нервов зависит многое в жизни, полезно знать, какие именно витамины нужны для здоровья нервной системы.

❗️В первую очередь, это витамины группы B (B1, B6 и B12), которые помогают в синтезе нейротрансмиттеров и являются носителями сигналов в нервной системе. Кроме того, эти витамины способствуют улучшению работы мозга, памяти и концентрации.

👉🏻Среди минералов особенно важными для здоровья нервной системы являются магний, кальций, калий и натрий. Магний участвует в регуляции синаптической передачи нервных импульсов, кальций необходим для сокращения мышц и передачи сигналов, калий и натрий хорошо поддерживают осмотическое давление и обмен веществ в нервных клетках.

✅Для выбора подходящих витаминов и минералов важно обратить внимание на их состав и дозировку. Следует учитывать индивидуальные потребности организма и консультироваться с врачом или диетологом, чтобы подобрать оптимальный вариант.

🍊 Помимо витаминов группы B, также полезно обратить внимание на витамин С, который имеет антиоксидантные свойства и способствует защите нервных клеток.

Для записи на консультацию:
📱Сайт клиники:
https://clck.ru/346htA
📞 +7(499)283-30-54
⏰ Ежедневно c 9:00 до 21:00