Техника скандинавской ходьбы предполагает меньшую нагрузку на суставы по сравнению с обычным шагом. Ударная нагрузка невысокая, тренировка при этом – полноценная, задействована большая часть мышц. В чем выгода ходить «по-скандинавски», рассказывает хирург CMD Свердловский Жанна Бодякина. Листайте карточки. ⬇