Сомневаетесь: нужен ли вам солнцезащитный крем?
Ответ однозначный – ДА.
Причина в том, что без защиты от ультрафиолетового излучения вы увеличиваете риск появления:
▪️ожогов
▪️морщин
▪️рака кожи
Существует 2 типа ультрафиолетового излучения:
🔸UVB - средний диапазон: вызывает ожоги и рак
🔸UVA - длинноволновой диапазон: глубже проникает в кожу и вызывает рак и фотостарение кожи
Солнцезащитные средства различаются по способу защиты:
✔️Средства химической защиты
Обеспечивают защиту с помощью химических элементов.
Новейшими активными элементами считаются Гелиоплекс (Helioplex), Мероксил (Meroxyl SX), Тиносорб. Данные химические фильтры стабильны и не разрушаются под воздействием UVA и UVB лучей.
✔️Средства физической защиты
Содержат наночастицы двуокиси титана или оксида цинка («минеральные фильтры»), которые блокируют UVA и UVB излучение.
Они предпочтительны для людей с аллергией на химические УФ-фильтры.
В настоящее время, в большинстве фотозащитных препаратов используются оба фильтра (физические и химические).
Что означает SPF?
Это аббревиатура для sun protection factor, т.е. фактора солнцезащиты.
SPF15, например, означает, что потребуется в 15 раз больше времени для появления покраснения кожи, чем если бы вы не использовали фильтр.
Американская Академия Дерматологии рекомендует использовать средства с фактором SPF от 30 до 50, обеспечивающие защиту от широко спектра UVA и UVB излучения.
Средства с показателем менее 15 не обеспечивают полной защиты и предохраняют лишь от солнечного ожога, но не от рака кожи.
А защиту свыше 50, по мнению FDA, солнцезащитные кремы попросту не способны обеспечить.
Как правильно использовать солнцезащитные средства?
🔸Выходя на улицу, непременно нужно наносить солнцезащитное средство, даже если на небе облачно или у вас смуглая кожа: ожог можно получить даже в таких случаях.
✖️Кроме того, необходимо выяснить, не повышают ли принимаемые вами медикаменты (если таковые имеются) чувствительность кожи к солнечным лучам. Такое влияние могут оказывать некоторые антибиотики (например, Доксициклин), ретиноиды (препараты для лечения акне) и др.
🔸Согласно рекомендациям Американской Академии Дерматологии, наносить солнцезащитное средство лучше за 15 - 30 минут до выхода на улицу.
🔸Недостаточно нанести крем только на лицо, руки, ноги, спину и шею. Необходимо наносить защитное средство еще и на уши, и заднюю часть шеи.
✔️На покрытие всего тела потребуется примерно рюмка крема. Чтобы использовать меньшее количество - нужно правильно одеваться.
✔️Не забудьте про губы. Для них нужно средство с SPF не менее 30.
✔️Чтобы не обжечь кожу головы рекомендуется носить шляпы. Кроме прочего, такой головной убор защитит и лицо, создав дополнительную тень.
🔸Солнцезащитные средства нужно наносить повторно каждые 2 часа, и не экономить на их количестве.
🔸При нахождении в воде обновлять крем нужно еще чаще. Водостойкие средства сохраняют свои свойства в течение 40 минут, а очень водостойкие – 80 минут.
🔸Многие считают, что у солнцезащитных средств в виде лосьонов, спреев и стиков разная эффективность.
На самом деле разницы нет. Все эти средства – всего лишь база для защитных элементов. Выбор зависит от предпочтений каждого.
🔸При нанесении спреев важно распылить средство несколько раз, потом равномерно распределить по коже. Чтобы нанести спрей на лицо - распылите его на руки, а затем распределите по лицу.
Существует ошибочное мнение, что прошлогодняя банка с кремом сгодится и сейчас.
✔️При правильном использовании у вас не будет банок с отстатками прошлогоднего крема.
✖️Кроме того, некоторые солнцезащитные средства, особенно против UVA лучей, не хранятся долго (проверьте срок годности).
Преимущества использования солнцезащитных средств для минимизации краткосрочных и долгосрочных повреждений кожи от УФ-излучения перевешивают любые недоказанные претензии о токсичности или опасности этих средств для здоровья человека.
Не забывайте и о других способах защиты от солнца:
▪️ограничении пребывания на солнце,
▪️ношении головных уборов,
▪️солнцезащитных очках.
Позаботьтесь о своей коже и будьте здоровы! 🧡
Ответ однозначный – ДА.
Причина в том, что без защиты от ультрафиолетового излучения вы увеличиваете риск появления:
▪️ожогов
▪️морщин
▪️рака кожи
Существует 2 типа ультрафиолетового излучения:
🔸UVB - средний диапазон: вызывает ожоги и рак
🔸UVA - длинноволновой диапазон: глубже проникает в кожу и вызывает рак и фотостарение кожи
Солнцезащитные средства различаются по способу защиты:
✔️Средства химической защиты
Обеспечивают защиту с помощью химических элементов.
Новейшими активными элементами считаются Гелиоплекс (Helioplex), Мероксил (Meroxyl SX), Тиносорб. Данные химические фильтры стабильны и не разрушаются под воздействием UVA и UVB лучей.
✔️Средства физической защиты
Содержат наночастицы двуокиси титана или оксида цинка («минеральные фильтры»), которые блокируют UVA и UVB излучение.
Они предпочтительны для людей с аллергией на химические УФ-фильтры.
В настоящее время, в большинстве фотозащитных препаратов используются оба фильтра (физические и химические).
Что означает SPF?
Это аббревиатура для sun protection factor, т.е. фактора солнцезащиты.
SPF15, например, означает, что потребуется в 15 раз больше времени для появления покраснения кожи, чем если бы вы не использовали фильтр.
Американская Академия Дерматологии рекомендует использовать средства с фактором SPF от 30 до 50, обеспечивающие защиту от широко спектра UVA и UVB излучения.
Средства с показателем менее 15 не обеспечивают полной защиты и предохраняют лишь от солнечного ожога, но не от рака кожи.
А защиту свыше 50, по мнению FDA, солнцезащитные кремы попросту не способны обеспечить.
Как правильно использовать солнцезащитные средства?
🔸Выходя на улицу, непременно нужно наносить солнцезащитное средство, даже если на небе облачно или у вас смуглая кожа: ожог можно получить даже в таких случаях.
✖️Кроме того, необходимо выяснить, не повышают ли принимаемые вами медикаменты (если таковые имеются) чувствительность кожи к солнечным лучам. Такое влияние могут оказывать некоторые антибиотики (например, Доксициклин), ретиноиды (препараты для лечения акне) и др.
🔸Согласно рекомендациям Американской Академии Дерматологии, наносить солнцезащитное средство лучше за 15 - 30 минут до выхода на улицу.
🔸Недостаточно нанести крем только на лицо, руки, ноги, спину и шею. Необходимо наносить защитное средство еще и на уши, и заднюю часть шеи.
✔️На покрытие всего тела потребуется примерно рюмка крема. Чтобы использовать меньшее количество - нужно правильно одеваться.
✔️Не забудьте про губы. Для них нужно средство с SPF не менее 30.
✔️Чтобы не обжечь кожу головы рекомендуется носить шляпы. Кроме прочего, такой головной убор защитит и лицо, создав дополнительную тень.
🔸Солнцезащитные средства нужно наносить повторно каждые 2 часа, и не экономить на их количестве.
🔸При нахождении в воде обновлять крем нужно еще чаще. Водостойкие средства сохраняют свои свойства в течение 40 минут, а очень водостойкие – 80 минут.
🔸Многие считают, что у солнцезащитных средств в виде лосьонов, спреев и стиков разная эффективность.
На самом деле разницы нет. Все эти средства – всего лишь база для защитных элементов. Выбор зависит от предпочтений каждого.
🔸При нанесении спреев важно распылить средство несколько раз, потом равномерно распределить по коже. Чтобы нанести спрей на лицо - распылите его на руки, а затем распределите по лицу.
Существует ошибочное мнение, что прошлогодняя банка с кремом сгодится и сейчас.
✔️При правильном использовании у вас не будет банок с отстатками прошлогоднего крема.
✖️Кроме того, некоторые солнцезащитные средства, особенно против UVA лучей, не хранятся долго (проверьте срок годности).
Преимущества использования солнцезащитных средств для минимизации краткосрочных и долгосрочных повреждений кожи от УФ-излучения перевешивают любые недоказанные претензии о токсичности или опасности этих средств для здоровья человека.
Не забывайте и о других способах защиты от солнца:
▪️ограничении пребывания на солнце,
▪️ношении головных уборов,
▪️солнцезащитных очках.
Позаботьтесь о своей коже и будьте здоровы! 🧡
Источник: https://vk.com/wall-135866620_1574
Пост №123175, опубликован 31 мая 2024