Дорогие друзья, поздравляем вас с первым летним днем! Желаем вам очень теплого и приятного настроения!

☀Представляем вашему вниманию рекомендации по сохранению здоровья в жаркий период:

🔸️ защищайте голову с помощью светлого головного убора;
🔸️носите одежду из хлопчатобумажных тканей;
🔸️больше пейте простую питьевую воду без газа;
🔸️загорайте только утром или вечером;
🔸️днем старайтесь пребывать в тени;
🔸️ избегайте долго находиться в душном помещении.

Если вы почувствовали, что перегрелись, уйдите в тень или в прохладное место.
Затем постарайтесь охладить себя: выпейте прохладной воды, съешьте мороженое, приложите
ко лбу мокрое полотенце.

☀Для сохранения здоровья, не забывайте о риске кишечных инфекций.
Летом мы часто употребляем продукты прямо со своего огорода или рынка. Важно обращать внимание на
чистоту, не забывать хорошо мыть руки, овощи и фрукты.

Полезно делать на зиму
заготовки в виде различных джемов, пюре, а ягоды замораживать.

С заботой о вашем здоровье #ГП45 !