🚭КУРЕНИЕ подростков - тема тревожная и острая. И закрывать на неё глаза безрассудно и бессмысленно.

⚠️Причины курения подростков:
🔸Подражание другим сверстникам;
🔸Чувство новизны, интереса;
🔸Желание казаться взрослыми, самостоятельными;
🔸У девушек - кокетство, стремление к оригинальности, желание нравиться юношам.

Путем кратковременного и нерегулярного вначале курения, возникает незаметно самая настоящая никотиновая зависимость

🧲Вред курения для подростков:
▪️страдает память;
▪️замедляется реакция в движении;
▪️снижается мышечная сила;
▪️ухудшается острота зрения;
▪️истощаются нервные клетки, вызывая
преждевременное утомление;
▪️изменяется зрительное цветоощущение;
▪️быстро наступает утомляемость при чтении;
▪️повышается внутриглазное давление;
▪️нарушается работа щитовидной железы;
▪️повышается температура;
▪️возникает раздражительность;
▪️нарушается сон;
▪️возникают поражения кожи - угри, себорея;
▪️изнашивается быстрее сердечная мышца;
▪️кровеносных сосуды теряют эластичность;
▪️увеличивается риск возникновения рака лёгких;
▪️появляется сухой кашель.
▪️рост замедляется или останавливается.

К сожалению, в силу возрастных особенностей подростки не осознают до конца степень последствий курения

‼️Как помочь подростку бросить курить?

🔴Поговорите, почему он начал курить, чем ему нравится или нет его новая привычка.

🔴Честно расскажите о последствиях курения.

🔴Найдите с ребёнком адекватную мотивацию бросить курить.

🔴Если решение принято, то бросить курить надо в один день.

🔴Можно придумать ритуал для последней сигареты.

🔴Выбросить все пепельницы и перестирать одежду ребенка, чтобы запах дыма не напоминал о вредной привычке тоже важно.

🔴Пусть подросток больше кушает фруктов, вовремя ложился спать и чаще бывает на свежем воздухе.

🔴Хорошая идея — вместо курения начать заниматься спортом.

🔴Делегируйте подростку часть «взрослых» обязанностей в семье. Это позволит ему почувствовать свою значительность.

Главное терпение и Ваш личный пример!
Будьте здоровы!❤️

#вред_курения #сигаретамнет #курению_нет #стоп_курение #пассивноекурение #подростки_курение