КАК ГОТОВИТЬСЯ К ЭКЗАМЕНАМ: 7 способов выучить побольше и не выбиться из сил

📚Способ 1: повторение — мать учения
После прочтения нового материала спустя 10 часов в голове остается только 30% информации. Возьмите в привычку возвращаться к прочитанному минимум три раза: через час, несколько часов и на следующий день.

📚Способ 2: вникайте в смысл
Зубрежка — не самая удачная идея. Чтобы хорошо запомнить материал, осмысливайте его. Закройте книгу и постарайтесь вспомнить и проанализировать прочитанное.

📚Способ 3: используйте эмоции и ассоциации
Лучше всего мы запоминаем эмоционально окрашенную информацию, а также ту, которая перекликается с чем-то знакомым. Привязывайте к сухим фактам яркие, понятные и близкие вам ассоциации или увлекательные истории.

📚Способ 4: «эффект края»
Лучше всего мы запоминаем начало и конец прочитанного. Поэтому, составляя конспекты, ключевую информацию помещайте в начало и конец, а менее важную — в середину.

📚Способ 5: делайте перерывы
Мозг выдерживает непрерывную нагрузку в течение 45 минут, после этого эффективность его работы падает. Через каждые 40–45 минут делайте перерывы минут на 10–15.

📚Способ 6: двигайтесь
Физическая и умственная активность связаны. Чтобы голова лучше работала, нужно двигаться. Прогулки и спорт помогают лучше учиться.

📚Способ 7: высыпайтесь и отдыхайте
Отдыхать и высыпаться необходимо хотя бы потому, что сон способствует лучшему усвоению информации. А еще потому, что вымотанному, уставшему человеку сложно сосредоточиться и он может забыть даже то, что знал. Поэтому здоровый режим дня — важная часть подготовки!

Всем удачи☀️
Ни пуха, пи пера 👋

#экзамен2024 #ОГЭ #ЕГЭ #выпускник2024 #детивешняки #здоровьедетей #детимосква#материнство