Как сохранить здоровье в менопаузе❓

Сегодня расскажу о том, что ждет женщину после наступления менопаузы, и как можно справиться с этими проблемами. И это отнюдь не пост-страшилка, у меня нет цели вас напугать. Все жизненно, и с проблемами, которые возникают из-за дефицита половых гормонов, сталкивается подавляющее большинство женщин.

Итак, длительный дефицит половых гормонов, прежде всего эстрогенов, приводит к таким последствиям:

1⃣Изменения в сердечно-сосудистой системе. Начиная от гипертонической болезни, повышенного давления, атеросклероза и заканчивая инфарктом миокарда и инсультом.
⠀
2⃣Нарушения функции головного мозга. Начиная от ухудшения скорости мыслительных процессов, изменения настроения, и заканчивая старческим слабоумием в более позднем возрасте.

3⃣Остеопороз – это хрупкость костей, приводящая к переломам позвоночника и шейки бедра.
⠀
4⃣Нарушения обмена веществ с развитием метаболического синдрома и/или сахарного диабета.
⠀
Подобные изменения возникают, когда женщина уже несколько лет в менопаузе. После того, как она ничего не делала с приливами, с только еще возникшими нарушениями сна, со скачками давления и т.д. Хотя именно с этими первыми симптомами и нужно было начинать активную работу по поддержанию своего здоровья.

Конечно, здесь многое зависит от генетики. В своей врачебной практике я встречала женщин с очень мощной генетикой и отличным здоровьем, которые, не прикладывая никаких усилий, чувствуют себя в менопаузе замечательно. Но их очень и очень мало🤷‍♀
⠀
Подавляющее большинство женщин, если не подготовятся к этому периоду заранее, будут испытывать неизбежные проблемы со здоровьем (о них рассказала в начале поста), которые разовьются в течение 5–10–15 лет после прекращения функции яичников.

⠀
Что же делать❓
Готовиться к менопаузе, заниматься восстановлением своего здоровья до ее наступления.
⠀
И я расскажу вам, что нужно делать, на своем бесплатном онлайн-практикуме “Как восстановить женское здоровье 45+”.
📆6 июня, начало в 19:00 мск

Почему вам стоит попасть на этот эфир?

✔получите список обязательных анализов и обследований
✔поймете, как выбрать грамотного врача
✔узнаете, от чего зависит выбор терапии - гормоны или фитоэстрогены
✔разберетесь, как остановить атрофию интимных мышц
✔будет понимание, как наладить свой сон и снова начать высыпаться

И что очень важно - все эти рекомендации Вы сможете начать немедленно реализовывать. И получить первые быстрые результаты!

Присоединяйтесь к участницам практикума по ссылке: https://clck.ru/3AzfFr

Мои дорогие, задумывались ли вы в молодом возрасте, что у вас наступит климакс, и что к нему желательно бы подготовиться? Расскажите, очень интересно почитать ваши ответы. Всех обняла.