Что делать, чтобы не допустить развития остеопороза
⠀
Сначала расскажу случай из моей практики. Раиса, 57 лет, пришла ко мне с выпиской из стационара, в котором она находилась из-за болей в поясничном отделе позвоночника.
Женщина к кому только не обращалась: невролог, остеопат, мануальный терапевт. Проходила лечение, но ситуация не то, что не улучшилась - возникли проблемы с ногой. При госпитализации на МРТ был обнаружен клиновидный перелом позвонка, из-за чего произошло ущемление нервного корешка, в результате чего и появились боли в ноге.
⠀
Причиной перелома явился остеопороз, который был особенно выражен как раз в поясничном отделе позвоночника. Почему развилось заболевание?
Раиса очень худенькая, много лет курит (дополнительный негативный фактор, влияющий на качество костей), и давно отказалась от молочных продуктов, потому что не любит их. Да и «всем известно, что от них нужно отказаться»🤦🏼‍♀ В результате такого питания она получала недостаточно кальция, и, как выяснилось позже, витамина D.
⠀
Многолетний дефицит эстрогенов в менопаузе (Раиса вошла в нее в 49 лет) дополнил общую картину, приведя к развитию остеопороза. И вот однажды, как рассказала пациентка, она почувствовала боль, после того как спрыгнула с табуретки (встала на нее, чтобы взять вещи с верхней полки шкафа). После чего у нее появились неприятные ощущения в области поясницы.
⠀
☝ И это очень типичная ситуация для переломов, связанных с остеопорозом: они могут возникнуть при совершенно незначительной травме.
Теперь Раиса будет получать специфические препараты для лечения остеопороза. По состоянию здоровья сейчас ей уже нельзя назначить гормональную терапию (ГТ). Но, если бы она обратилась ко мне несколько лет назад, то, скорее всего, мы смогли бы назначить ей ГТ и предотвратить развитие остеопороза и перелом.
⠀
Как правильно надо было поступить женщине, чтобы не допустить развития остеопороза и последующего перелома❓
⠀
▶После прекращения менструаций регулярно проходить денситометрию.
⠀
▶Если по результатам денситометрии выявлена остеопения или остеопороз, необходима консультация гинеколога-эндокринолога и/или эндокринолога. По результатам обследования принимается решение, какая терапия позволит улучшить состояние костей. Это может быть гормональная или негормональная терапия, специфические препараты для лечения остеопороза.
⠀
▶Далее обязательно проверяем уровень витамина D. Если выявлен дефицит, компенсируем его. И далее поддерживаем на адекватном уровне.
⠀
▶Нормализуем поступление кальция либо за счёт питания, либо за счёт добавок, содержащих кальций.
⠀
При таком подходе за 1-2 года терапии реально стабилизировать и во многих случаях даже улучшить состояние костей, что существенно уменьшает вероятность переломов.
И это подтверждено результатами многочисленных клинических исследований.
⠀
Помимо терапии, обязательно нужна физическая активность, которая стимулирует уплотнение костей и улучшение их качества.
Также надо позаботиться о том, чтобы исключить такие ситуации, при которых возможны переломы. Прежде всего, носить удобную, нескользкую обувь. Не бегать на светофоре или за автобусом, чтобы не поскользнуться, не упасть.
Обязательно избегать прыжков, резких скручиваний, когда тоже может быть повреждён позвоночник.
⠀
👉В результате такой длительной комплексной работы нам удаётся сохранить нормальное состояние костей и избежать переломов.
⠀
📌Мои дорогие, в четверг, 30 мая, медицинский куратор моей онлайн школы “Стоп Климакс”, доктор Валерия Науменко проведет бесплатный эфир “Стоп Остеопороз”. Уже во время эфира вы поймете, что можете сделать прямо сейчас, чтобы впоследствии у Вас не выявили снижение плотности костей.
Валерия расскажет о питании, добавках, обследованиях, а также под ее контролем вы заполните диагностическую анкету, чтобы определить свои риски в отношении развития остеопороза. Я эфир с удовольствием послушаю, приглашаю и вас. Регистрируйтесь на него по ссылке: https://clck.ru/3AsKKt

Если у вас есть вопросы по теме поста, обязательно задавайте их в комментариях. Всех обняла.