Вредные советы, которые помогут стать обладателем сахарного диабета 2 типа:

✔️Забудьте о физической активности. Чем меньше вы двигаетесь, тем лучше. Замена прогулки поездкой на автобусе — идеальное решение.

✔️Питайтесь как попало. Игнорируйте овощи и фрукты, заменяя их сладкими напитками, фастфудом и жирной пищей. Чем больше сладкого, тем лучше.

✔️Не обращайте внимания на свой вес. Избыточный вес — это просто дискомфорт, а не причина для беспокойства.

✔️Игнорируйте генетическую предрасположенность. Если у вас в семье есть диабет, вероятно, вас он не коснется.

✔️Не лечите артериальную гипертонию — она не влияет на диабет.

✔️Не бойтесь стрессов — чем их больше, тем насыщеннее жизнь!

✔️Не сдавайте анализы. Зачем лишний раз проверять уровень сахара в крови, если ничего не беспокоит.

А если серьезно, нужно делать все наоборот! Ведь диабет — очень серьезное заболевание с множеством осложнений.
Чтобы избежать диабета и его осложнений, важно поступать следующим образом:
следить за своим весом;
питаться сбалансированно;
быть физически активными;
находить методы управления стрессом;
лечить сопутствующие заболевания;
регулярно проверять уровень сахара в крови;
обращаться к врачу при появлении симптомов диабета.
Будьте здоровы!