ДЕНЬ ПИЛАТЕСА 🤸
проходит каждый год в первую субботу мая.
Его цель — популяризировать метод пилатеса как эффективный и безопасный способ укрепления тела и духа.

Пилатес – это комплексная система развития организма на основе гимнастики, йоги, тайчи и нескольких других восточных традиций.

Суть пилатеса – динамические упражнения без перенапряжения, выполняемые в медленном темпе одновременно с дыхательной гимнастикой и контролем разума. Движения выполняются мягко, без резкой смены упражнений.

В пилатесе существует 6 основных принципов:

✅Концентрация
✅Центрирование
✅Контроль
✅Дыхание
✅Точность
✅Плавность

Автор системы Йозеф Пилатес
родился в 1883 году в Германии.
Он был болезненным ребёнком, но при поддержке отца начал заниматься разными видами гимнастики и к 14 годам был здоров и совершенен настолько, что его пригласили позировать для анатомического атласа.

В 32 года он переехал в Англию, где стал заниматься разработкой своей системы упражнений, успешно применяя её в госпиталях с ранеными в Первую мировую войну. И благодаря упражнениям бойцы намного быстрее восстанавливались после ранений.

В 1926-м Йозеф переехал в США и открыл в Нью-Йорке свою студию. Его система тренировок быстро стала популярной – настолько, что в его студии стали появляться звезды балета, танцев, театра и кино.

Пилатес - это философская система. Сам автор назвал её контрологией, поскольку главным в ней был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

День пилатеса — это прекрасный повод отдать дань уважения Йозефу Пилатесу и его наследию и насладиться всеми достоинствами этого метода. Присоединяйтесь к единомышленникам и отметьте День пилатеса вместе с миллионами людей по всему миру!

#ЦентрМедицинскойРеабилитации
#ЦентрСпортивнойМедицины
#ДеньПилатеса