📌 Неделя профилактики повышения артериального давления

Артериальное давление (АД) – это давление крови на стенки сосудов. Артериальное давление зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов. АД так же зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.

При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертензии, а при пониженном – гипотензии.

🌿 Профилактика артериальной гипертонии:
- адекватная физическая нагрузка
- здоровое рациональное питание: ограничение потребления соли, транс-жиров, сладкого и мучного
- минимизация стрессов
- нормализация сна (7-8 часов)
- отказ от алкоголя
- отказ от употребления табака
- контроль уровня артериального давления
- контроль веса
- контроль уровня глюкозы и холестерина крови

#контрольАД
#артериальноедавление