📚 Скоро сессия? Без паники!

Ни для кого не секрет, что сессия — это самое стрессовое время в жизни практически каждого студента. Но сегодня мы расскажем, как преодолеть страх и показать себя на экзамене с лучшей стороны 😉

1⃣ Заранее планируйте: за 2–4 недели до начала сессии составьте план действий. Распишите, сколько вопросов и когда вы будете повторять.

2⃣ Позаботьтесь об отдыхе: нервная система не может быть постоянно в напряжении, поэтому ей нужна разрядка. На выходных запланируйте встречу с друзьями, сходите в кино или театр.

3⃣ Найдите социальную поддержку: общайтесь со своими одногруппниками и обсуждайте ваши достижения в подготовке к экзамену.

4⃣ Пересмотрите свой взгляд на экзамен: учиться и повторять материал – очень полезно для будущей профессии.

5⃣ Меняйте род деятельности: чередование умственного и физического труда наиболее благоприятно сказывается на функционировании организма.

6⃣ Высыпайтесь: ночной сон должен продолжаться 7–8 часов. За это время нервная система восстанавливается и отдыхает, готовясь к получению нового блока знаний.

У вас всё получится 💙

#Совет #МояПоликлиника #ДГП11 #ДЗМ #Москва #СВАО