Подготовка и сдача ОГЭ и ЕГЭ могут быть очень стрессовыми периодами для подростков.

Высокий уровень стресса вызывает тревожность, депрессию, панические атаки, мысли о суициде, что впоследствии влияет на снижение успеваемости и возникновение заболеваний.

Вот несколько способов, как помочь своему ребенку справиться со стрессом и высоким уровнем тревоги:

1. Обеспечьте поддержку:
- Покажите свою любовь и заботу. Дайте понять, что важными являются не только результаты экзаменов, сколько эмоциональное состояние ребенка.

2. Создайте позитивное окружение:
- Обеспечьте спокойную и поддерживающую атмосферу дома. Избегайте лишнего давления и конфликтов.

3. Помогите в планировании времени:
- Разработайте вместе с ребенком реалистичный график подготовки. Это поможет уменьшить чувство беспокойства и стресса от перегрузки заданиями.

4. Снижайте давление относительно результатов:
- Подчеркните, что результаты экзаменов не определяют всю жизнь. Успех в учебе – это важно, но не единственное, что имеет значение.

5. Обратитесь за помощью:
- Если замечаете, что уровень стресса слишком высок, обратитесь за помощью к психологу.

К сожалению, случаи подросткового суицида во время подготовки к экзаменам не редкость.

Не стесняйтесь обращаться за помощью, если замечаете, что вашему ребенку нужна дополнительная поддержка.

В нашем медицинском центре психологи: Реутова Анна Анатольевна- специализируется на помощи подросткам, Иванова Людмила Владимировна и Шустова Елена Ивановна не первый год помогают подросткам, а так же их родителям пережить этот сложный жизненный период.

Психологическая помощь может оказываться как очно, так и онлайн, и включает в себя терапевтические сессии, направленные на разрешение эмоциональных проблем и управление стрессом.

Подробности и запись по телефону: +7(495)150-13-32