Погода продолжает удивлять нас сюрпризами⛈, принося с собой головные боли и плохое самочувствие метеозависимым людям 🤕
Что такое МЕТЕОЗАВИСИМОСТЬ?

‼Начнем с того, что это не болезнь. Но если вы стали чувствовать себя хуже при смене погоды, значит проблемы со здоровьем все-таки есть.

Чаще всего метеозависимость возникает при 👇
🔺нехватке железа, магния, йода, витаминов группы В, D
🔺синдроме хронической усталости, бессоннице
🔺хронических заболеваниях (анемия, гипотиреоз, остеохондроз, атеросклероз, артериальная гипертензия)
🔺малоподвижном образе жизни
🔺и, наоборот, при интенсивных физических нагрузках, без периода восстановления

➕В период резкой смены погоды рекомендуется пристальней следить за своим давлением
➕Постарайтесь высыпаться и избегать стрессов, чаще гуляйте на свежем воздухе
➕Откажитесь от вредных привычек и кофеина. Плюс стоит исключить дефициты витаминов и минералов

❗Но если предпринятые действия не дали результата, проблема глубже и сигнализирует о серьезной проблеме, которую определит только врач.

А как у вас с метеозависимостью, реагируете на смену погоды?🤯

#метеозависимость #головыеболи #айболит #гкбкончаловского #больница #клиника #москва #зеленоград #будьтездоровы