Сердце – это мотор, движущий нашей жизнью, но иногда мы забываем о том, как важно следить за его здоровьем.
🫀 Регулярная проверка сердца может помочь предотвратить множество заболеваний и сохранить ваше здоровье и благополучие на долгие годы.
Факторы риска, которые могут способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний, делятся на модифицируемые (те, которые мы можем контролировать) и не модифицируемые (те, над которыми мы не имеем власти). Вот список наиболее известных факторов риска:

1. Гипертония (высокое кровяное давление): Хронически повышенное давление на стенки кровеносных сосудов может привести к их повреждению и атеросклерозу.

2. Высокий уровень холестерина LDL : Накопление холестерина может привести к образованию бляшек и сужению сосудов.

3. Курение: Никотин и другие химические вещества в сигаретном дыме могут вызвать повышение давления, затвердение стенок артерий и сужение кровеносных сосудов.

4. Диабет: Повышенный уровень глюкозы в крови вредит сосудам и может способствовать развитию сердечных заболеваний.

5. Избыточный вес и ожирение: Лишний вес увеличивает нагрузку на сердце и повышает риск развития гипертензии и диабета.

6. Недостаточная физическая активность: Отсутствие регулярных упражнений способствует набору веса и снижению общей мышечной силы.

7. Неправильное питание: Диета с высоким содержанием насыщенных жиров, транс-жиров и сахара повышает риск развития сердечных заболеваний.

8. Стресс : Хронический стресс может влиять на сердце, увеличивая нагрузку и способствуя повышению давления.

9. Наследственность (семейный анамнез): Генетическая предрасположенность играет роль в риске развития сердечно-сосудистых заболеваний.

10. Возраст: Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний возрастает с возрастом.

Управляя модифицируемыми факторами риска, такими как диета, уровень физической активности и отказ от курения, можно значительно снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.👍

#ГП68
#МояПоликлиника
#ДЗМ