#исследования

Молодость мозга и спорт: что говорят ученые

Исследования показали, что занятия спортом и бегом помогают мозгу оставаться молодым.

Как это работает?
Физические упражнения предотвращают накопление Т-клеток, которые замедляют работу мозга. Регулярные тренировки не только укрепляют тело, но и улучшают умственные способности.
Если хотите сохранить остроту ума и молодость мозга, добавьте спорт и бег в свою ежедневную рутину!

! Интересный факт - йога может заменить как спорт, так и бег, поскольку йога - это и асаны на укрепление мышц тела, и дыхательные упражнения (пранаяма), способные заменить кардио-тренировки.