Как сохранить зрение? 🤓

Ухудшение зрения – одна из самых распространённых проблем офисных сотрудников, которые большую часть времени проводят с гаджетами.

Мы подготовили для вас несколько советов о том, как правильно пользоваться гаджетами без вреда для ваших глаз:

🔷Расстояние от глаз до экрана компьютера должно быть не менее 50 см.

🔷После часа непрерывной работы за компьютером или смартфоном нужно сделать 15-минутный перерыв для зрения.

🔷Яркость экрана лучше приглушить или настроить на гаджете автоматическое переключение в зависимости от освещения окружающей среды.

🔷Электронные книги лучше читать в инверсии (светлые буквы на тёмном фоне). Они также считаются более физиологичными, чем экраны смартфонов и планшетов.

Берегите свои глазки 👀

#Совет #ДЗМ #НовостиПоликлиник #ювао #люблино #гп19