Как избежать выкидыш на ранних сроках беременности?

Планируете стать родителями или уже находитесь в ожидании малыша? Один из самых больших страхов для многих будущих родителей - выкидыш на ранних сроках беременности.... Но есть определенные шаги, которые можно предпринять, чтобы минимизировать риски и обеспечить здоровье растущего малыша. Давайте рассмотрим несколько важных рекомендаций:👇

🔥 Ведите здоровый образ жизни. Правильное питание, достаточно сна и отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, помогут поддерживать здоровье беременной женщины и уменьшить риск выкидыша.

🔥 Регулярные визиты к врачам помогут контролировать состояние беременности и выявить возможные проблемы, которые могут привести к выкидышу. Не стесняйтесь задавать вопросы и обсуждать свои страхи со специалистами.

🔥 Избегайте стрессовых ситуаций. Стресс негативно влияет на беременность и увеличивает риск потери беременности. Постарайтесь находить время для консультаций с перинатальным психологом, релаксации, занятия медитацией, йогой или другими способами снятия стресса.

🔥 Принимайте необходимые витамины и минералы. Убедитесь, что ваш рацион содержит все необходимые питательные вещества, особенно фолиевую кислоту, витамин D, железо и кальций. Консультируйтесь с врачом о приеме специальных витаминных комплексов для беременных.

🔥 Следите за своим весом. Контроль веса важен для здоровья и развития плода. Но не старайтесь держать строгую диету без консультации со специалистом.

🔥 Избегайте тяжелых физических нагрузок. Поднимайте и переносите только разрешенные веса, игнорируйте интенсивные тренировки и другие виды физической активности, которые могут негативно повлиять на беременность.

🔥 На ранних сроках следите за ощущениями, при появлении болезненности внизу живота или розовых, а тем более красных выделений, СРОЧНО обращайтесь к врачу.

🔥 Старайтесь избегать раздражения шейки матки до срока 11-12 недель. Половой контакт на раннем сроке может привести к тонусу матки. На тонус матки может повлиять и чрезмерное "натуживание" или повышение внутрибрюшного давления, помимо некоторых физических упражнений, к этому приводят нарушения работы кишечника, например, запоры. Внимательно за этим следите.

🔥 Избегайте приёма лекарств без назначений, а при заболевании сообщайте доктору о беременности для корректных назначений.

Помните, что причины выкидыша на ранних сроках беременности могут быть разные, и не всегда их можно предотвратить. Однако, соблюдая эти рекомендации, вы можете снизить риск с заботой о своем здоровье и здоровье будущего малыша 💞