Правильное питание для здоровья зубов!
Правильное питание обеспечивает баланс состава СЛЮНЫ.
А правильная гигиена поможет избежать образование налёта!
Вот наши рекомендации по питанию:
Пить больше жидкостей, а именно воды (не сладкий морс, сок и тд ) чтобы стимулировать слюноотделение.
Овощи и фрукты.
О пользе фруктов и овощей не упоминает только ленивый.
Необходимо есть больше яблок/груш - они отлично полируют зубы, убирают налёт, массируют десну.
Избегать продуктов с высоким содержанием кислот и сахара (углеводов), потому что они повышают кислотность в полости рта.
Повышенная кислотность приводит к разрушению эмалевых призм.
Есть сырые овощи, чтобы в организм поступало больше клетчатки и питательных веществ.
Вот например морковь помогает справиться с налётом, очищая зубы.
Если выпили сладкую газировку, съели десерт или другой углевод, нужно почистить зубы либо хорошо прополоскать рот водой. Чтобы убрать остатки сахара с поверхности зубов и не дать микроорганизмам размножаться быстрее.