🕐16 апреля – Всемирный день осведомленности о стрессе

👉Сегодня, 16 апреля, мир отмечает не просто дату в календаре, а важный повод обратить внимание на всепроникающее явление нашего времени – стресс. Всемирный день осведомленности о стрессе призван напомнить каждому из нас о важности управления стрессом и сохранения психического здоровья.

😟Стресс – это естественная реакция организма на вызовы и трудности, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Он может быть как положительным, так и отрицательным, но когда стресс становится хроническим, он может серьезно повлиять на наше здоровье, благополучие и качество жизни.

📢В этот день мы призываем всех не пренебрегать сигналами своего тела и ума, ищите здоровые способы справиться со стрессом, такие как физические упражнения, медитация, хобби, социальное взаимодействие и достаточный сон. Не бойтесь просить о помощи, если чувствуете, что стресс переходит ваши личные границы управляемости.

🫶Давайте в этот день сделаем акцент на важности осознанного отношения к стрессу, обучения методам его снижения и профилактике его негативных последствий. Помните, забота о себе – это не роскошь, а необходимость, особенно в быстро меняющемся мире.

👥Делитесь своими методами борьбы со стрессом, поддерживайте друг друга и помните, что забота о своем психическом здоровье – это шаг к полноценной и счастливой жизни.
#гп220 #дзм #новостиполиклиники