🍏 С 1 по 7 апреля в Российской Федерации проводится Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья, отмечаемого 7 апреля)

Почему здоровый образ жизни это так важно? И на столько ли сложно поддерживать такой образ жизни.

Здоровье зависит от образа жизни на 50%. От здоровья зависит качество и продолжительность жизни. От несоблюдения основных правил ЗОЖ развиваются многие опасные заболевания. Например, сердечно-сосудистые заболевания, онкологические заболевания. Поэтому, первое что нужно сделать для здоровья, поменять свой образ жизни.

Соблюдая простые принципы здорового образа жизни, вы убережете себя от многих заболеваний:

Не менее 400 грамм овощей и фруктов в день🍎
Достаточная физическая активность🏃
Не более 5 грамм соли в сутки, включая соль, которая уже содержится в продуктах🧂
Отказ от курения (совсем) в любом виде🚭
Отказ от алкоголя🙅🏼

Не забывайте регулярно проходить медицинские осмотры. Заболевания выявленные на ранних стадиях излечимы в большинстве случаев.

#ДГП61 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #НовостиДЗМ #ЗОЖ