Одним из самых популярных видов спорта был и остаётся бег. Он не требует много затрат и особых умений – просто одеваешься и бежишь.

Геннадий Соколов – один из основателей ИНСТИТУТА ДВИЖЕНИЯ. Он опытный спортсмен, который пробежал уже с десяток марафонов и трейловых забегов по дикой природе. В карточках Геннадий отвечает на популярные вопросы о беге и рассказывает, что нужно знать новичкам.