❗ Контроль уровня холестерина - это один из ключевых аспектов поддержания здоровья организма и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Высокий уровень холестерина может привести к образованию бляшек на стенках сосудов, что увеличивает риск возникновения инфарктов, инсультов и других серьезных заболеваний.

Холестерин есть “хороший” и “плохой”:

👉 Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) являются хорошими, так как они убирают холестерин со стенок артерии и возвращают его в печень. Кроме того, было доказано, что они предотвращают окисление ЛПНП, а также сохраняют артерии открытыми и чистыми.

👉 ЛПНП (именуемый “плохим”) наоборот переносит холестерин из печени в артерии, где он откладывается на стенках как жирное вещество, в виде бляшек, возникает атеросклероз сосудов.

Причинами повышенных ЛПНП могут быть:

❌ Жирная пища;
❌ Недостаток спорта;
❌ Лишний вес;
❌ Вредные привычки;
❌ Генетика;
❌Возраст;
❌Хронические заболевания.

После 40 лет рекомендуется 1 раз в год сдавать липидограмму – анализ крови, определяющий уровень общего холестерина в крови человека. Исследуется, в каком соотношении присутствует в плазме крови “плохой” холестерин и “хороший”.
Контролируя уровень холестерина, вы улучшаете общее состояние здоровья, повышаете выносливость организма и, в целом, качество жизни.
Снизить уровень холестерина вам поможет:
✔ Занятия спортом не менее двух с половиной часов в неделю;
✔ Отказ от курения, так как способствует повышению уровня ЛПНП;
✔ Исключение из рациона колбасных изделий, жирного мяса, сливочного масла, свиного сала, топленого масла, твердых сыров, а также любых продуктов, содержащих кокосовое или пальмовое масло;
✔ Ограничение потребления рафинированного сахара и быстрых углеводов, таких как: белый хлеб, белая мука, белый рис, сладости, включая сладкие газированные напитки.
В нашей медицинской клинике мы призываем всех наших пациентов к контролю за уровнем холестерина и регулярному обследованию. Проведение анализа холестерина позволяет своевременно выявлять отклонения от нормы и предпринимать меры по снижению уровня холестерина, например, при помощи диеты, физических нагрузок или медикаментозной терапии.
Записаться на приём, узнать подробности и время работы специалистов клиники можно:
по телефону +7 (800) 234-58-34
на сайте www.med-det.ru/zapis-k-vrachu/
#детствоплюс