КАК ЗАКРЫТЬ ЭТОТ ВАШ ГЕШТАЛЬТ?

Гештальт-терапия – это форма психотерапии, в которой основное внимание уделяется осознанию и пониманию целостности личности и ее взаимодействия с окружающей средой. Гештальт-терапия помогает людям обрести более ясное представление о себе и своих эмоциях, помогая им преодолеть конкретные проблемы или трудности.

В закрытии гештальта важна роль осознания. Человеку предоставляется возможность обратить внимание на свои ощущения и эмоции, а также на их физические проявления, такие как скулы, мышечные сокращения или изменения дыхания. Цель – принять эти ощущения и эмоции такими, какие они есть и осознать их влияние на собственное поведение и мышление.

Как закрыть гештальт? Один из подходов – фаза осознания. Человек и терапевт обсуждают прошлые события и способы, которыми человек реагировал на них. Затем они исследуют текущие проявления этих эмоций и оценивают их влияние на жизнь клиента. Это может включать обсуждение привычных реакций, повторяющихся ситуаций или непрактичных механизмов защиты.

Второй подход – завершение действия. Человек должен закончить какое-то действие, которое осталось незавершенным в прошлом. Это может быть символическое или физическое действие, которое поможет человеку окончательно осознать и принять прошлый опыт. Терапевт играет важную роль в этом процессе, создавая подходящую и безопасную среду.

А вы закрыли все гештальты?