Депрессия - это не просто грусть, это серьезное психическое расстройство, которое требует внимания и поддержки. Вместе мы можем преодолеть её!

Как распознать депрессию?
- Постоянное чувство грусти и пустоты.
- Потеря интереса к обычным занятиям.
- Сонливость или бессонница.
- Потеря аппетита или чрезмерное переедание.
- Снижение самооценки и уверенности в себе.

Что делать, если вы или кто-то из ваших близких столкнулся с депрессией?
- Не стесняйтесь обсудить свои чувства с кем-то доверенным.
- Обратитесь к профессионалу для консультации и поддержки.
- Ведите здоровый образ жизни: занимайтесь спортом, правильно питайтесь, отдыхайте.
- Избегайте изоляции, общайтесь с друзьями и близкими.
- Помните, что вы не одни! Существует множество ресурсов и сообществ, где можно найти поддержку и понимание.