Вот и отгремела масленичная неделя.
С сегодняшнего дня у верующих начался самый длительный и самый строгий пост, который продлится по 4 мая.

Кому можно поститься?
Кому не рекомендуется?
А кому и вовсе запрещено?

Рассказывает врач-гастроэнтеролог "Креде Эксперто" Манькова Надежда Владимировна 👇

Главное - не навредить себе ☝️
С точки зрения здоровья, пост может быть как полезным, так и опасным.

В пост запрещается есть: мясные, рыбные, молочные продукты, яйца.

Чем может быть опасен отказ от пищи животного происхождения? 👇

Могут быть довольно серьёзные последствия от дефицита тех или иных микроэлементов 🤷

Рассмотрим основные дефициты:

✔️витамин Д - может привести к разрушению костей, к гормональным нарушениям, к депрессивному состоянию, к выпадению волос, дерматитам и высыпаниям

✔️кальций - может быть причиной плохой заживляемости ран, мышечных спазмов, а также причиной кариеса, ломкости костей

✔️Витамин В12 - влияет на иммунитет, необходим для нормального функционирования нервной ткани, для усвоения некоторых других витаминов

✔️Витамин В2 - влияет на иммунитет, на обмен веществ, на нервную и мышечную системы, на состояние волос, кожи и ногтей

✔️Омега-3 - борется с «плохим» холестерином, отвечает за правильное функционирование гормонального фона у женщин, а это: кожа, волосы, быстрый обмен веществ, служит профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы, снижает уровень воспаления в организме.

✔️Железо - влияет на работу гормонов щитовидной железы, а также на синтез витаминов группы В в организме. Его дефицит может способствовать выпадению волос, потускнению цвета кожи, проблемам с ногтями, общей быстрой утомляемости.

Как видите, последствия от дефицита тех или иных микроэлементов довольно серьёзные. Отсутствие пищи животного происхождения в ежедневном рационе питания чревато многими серьезными последствиями.

❗Поэтому пост можно соблюдать только совершенно здоровым людям.

С физиологической точки зрения – это отличная возможность разгрузить организм, дать ему передохнуть от жирной и калорийной пищи и перееданий. Но и в этом случае нужно разнообразие блюд.

Кому не рекомендуется поститься?

✔️Беременным, т. к. опасно исключение из рациона белковых продуктов животного происхождения

✔️Детям, т.к. у них более интенсивные, чем у взрослых, обменные процессы, и ограничения в поступлении каких-либо компонентов могут привести к нарушениям роста и развития.

✔️Людям пожилого возраста, в силу набора возможных проблем со здоровьем.

Кому запрещено поститься?

Если у вас 👇

✔️заболевания эндокринной системы. Это сахарный диабет, дисфункция щитовидной железы, надпочечников. При нехватке белков затрудняется синтез гормонов, а то и вовсе прекращается

✔️Онкология

✔️Проблемы с ЖКТ

✔️Проблемы почек и печени. Потеря белка с мочой приводит к необратимым последствиям

✔️Нарушение обмена веществ

✔️Острые и хронические инфекционные заболевания

✔️Панкреатит, анемия, подагра, эпилепсия, гипертония

В любом случае, решать вам 👐

Но очень рекомендуем в каждом конкретном случае проконсультироваться с врачом!

Мы желаем всем крепкого здоровья.
Наши двери открыты для вас каждый день с 8:00 до 21:00.

Телефон колл-центра 8(495)232-48-40