🥞 Самый вкусный праздник — Масленица (она же Блиноедка, Прожорница, Прожорная неделя, Объедуха, Целовальница). В масленичную неделю принято печь и есть блины.

☝️Норма блинов для каждого приема пищи зависит от активности человека, индивидуальных особенностей здоровья и физической формы, а также от используемых в выпечке ингредиентов.

При переедании этого блюда возникает риск перебора не только по жирам и углеводам, но и по общей суточной калорийности.

✅️ Совет: за раз можно съесть около 100 гр блинов, примерно 3-5 штук (зависит от размера).

🍏 В качестве добавок или начинок лучше выбирать что-то менее жирное: измельченные фрукты и ягоды, нежирный творог или натуральный йогурт без добавок, а ветчину и бекон стоит заменить на запеченную грудку курицы или индейки и нежирные соусы. Жарить блины лучше на сухой сковороде с антипригарным покрытием.

Всем вкусных и здоровых выходных! 💚