Этому посвящена ⅓ нашей жизни!

Речь идёт о сне, а тему поста нам навеял необычный международный праздник, который отмечают сегодня — День сна. Но мы много спать не рекомендуем ;) Так как голова может болеть как из-за недостатка сна, так и из-за его избытка.

Наш невролог Нина Владимировна Ващенко поясняет механизмы возникновения головной боли при «злоупотреблении» сном:

У человека с избытком сна в головном мозге нарушается каскад реакций, обусловленных серотонином — важнейшей сигнальной молекулой центральной нервной системы, которая отвечает за многие функции, в частности — за «сообщение» мозгу о том, что он выспался.

Если человек продолжает спать, игнорируя сигнал мозга о достаточности сна, то он более не отдыхает. Его нервным клеткам уже необходимы другие ресурсы для поддержания активности — еда и вода, но человек их не получает, поскольку продолжает спать.

В результате, проведя даже несколько часов в таком состоянии, человек рискует получить головную боль при пробуждении, поскольку его мозг в этот момент будет находиться в состоянии энергетического дефицита.

А наш цефалголог Кирилл Владимирович Скоробогатых в своей книге «По голове себе постучи. Вся правда о мигрени и другой головной боли» рассказывает о другой боли, связанной со сном — гипнотической головной боли, приступы которой будят человека ночью. Её особенностью является интересный факт: в лечении хорошо помогает кофеин. Принятая чашка кофе или крепкого чая на ночь спасает от этой боли. До сих пор нет точного объяснения, как именно это работает, но факт остаётся фактом!

Желаем вам хорошенько высыпаться и видеть только самые сладкие сны! А если вас беспокоит головная боль, вы всегда сможете найти помощь в нашей клинике.

Вопросы о сне и головной боли, можно писать в комментарии, наши врачи постараются ответить на них.