Что происходит с мозгом во время сна?

✅ Мозг снижает интенсивность синапсов – электрохимических импульсов, которыми нейроны в мозгу обмениваются между собой, что позволяет им сохранять способность к последующему восприятию информации.
✅ Происходит консолидация памяти – переход кратковременной памяти в долговременную. Поэтому, например, очень важно высыпаться во время подготовки к экзаменам.
✅ Удаляется «нейронный мусор» – отходы жизнедеятельности мозговых клеток. И вот в этом процессе есть кое-что очень интересное.

Как именно происходит очищение мозга? 🔻

Во-первых, для «уборки» в мозгу есть специализированные иммунные клетки, которые и поглощают отходы и любой посторонний материал в межклеточном пространстве. А во-вторых, согласно недавним исследованиям, в процессе очистки участвует спинномозговая жидкость.

➡ Человек засыпает – «засыпают» нейроны – кровь отливает от мозга – в мозг идет волна спинномозговой жидкости – нейроны после сна активизируются – кровь снова приливает к мозгу – спинномозговая жидкость уходит, заодно «вымывая» все лишнее из мозга.

Благодаря этим медленным волнам, характерным для состояния сна, мозг самоочищается.

В молодом возрасте сбои в работе этого механизма могут наблюдаться на фоне переработок, стресса и нехватки сна.

Если у вас есть проблемы со сном, вы можете обратиться на прием к сомнологу в @fdoctor.psy. ⠀

Записаться на прием можно:
📞 По телефону: +7 (499) 406-15-58
🔎 Онлайн по ссылке в шапке профиля или в Директ