Весна-это любимое время года у многих.
Мы все соскучились по теплу и солнечным лучам и спешим сменить свой гардероб на более облегченный вариант.

К сожалению, в марте, солнце очень обманчиво, а наш организм не успел еще перестроиться. Поэтому легкомысленное отношение к здоровью + высокая влажность воздуха и общее ослабление организма, после зимы, создает идеальные условия для развития острых респираторных заболеваний.

❗️Так же, имейте ввиду, что именно в межсезонье обостряются многие хронические заболевания, от которых не застрахован никто.

Подборка наших рекомендаций, поможет встретить весну с отличным настроением и крепким здоровьем🌞:

➡️ Одевайтесь по погоде, сверяясь с температурой на улице.

➡️ Больше передвигайтесь пешком. Движение улучшает циркуляцию крови, активизирует обмен веществ.

➡️ Сдайте анализы на витамины. Исключите авитаминоз.

➡️ Пройдите обследование у профильных специалистов. Если у вас есть хронические заболевания, обязательно контролируйте их течение именно весной.

➡️ В сложных стрессовых ситуациях обращайтесь к компетентным психологам, не замалчивайте проблемы.

#медиарт_полезное #переделкино #здоровье #зож

Будьте внимательны к своему здоровью и психоэмоциональному состоянию❤️.